سلامت
رژیم اتکینز چگونه کار می کند

رژیم اتکینز چگونه کار می کند

مزایای یک رژیم کم کربوهیدرات خوراکی چیست رژیم اتکینز چگونه کار می کند؟

بدن هر کس به روش مناسب خود به کاهش وزن پاسخ می دهد مهم این است که روش تحریک سوخت و ساز بدن خود را بیابیم .

دکتر اتکینز، به عنوان متخصص قلب مصرف بیماران خود را از شکر و کربوهیدرات محدود کرد در نتیجه، بسیاری از بیماران او به راحتی وزن زیادی از دست دادند حتی آنهایی که قبلا در رژیم های غذایی کم کالری ناموفق بودند.

بدن می تواند دو نوع مختلف از سوخت را برای انرژی مورد استفاده قرار دهد کربوهیدرات و چربی  اما نوع سوخت بدن می تواند تفاوت بزرگی در حفظ وزن یا کاهش آن داشته باشد .

یک رژیم غذایی معمولی کالری را کاهش می دهد، اما هنوز هم سرشار از کربوهیدرات ها است در نتیجه بسیاری از مردم به طور مداوم در چرخه "اوج" قند  که به شکل چربی در بدن ذخیره می شود گرفتارند و قند "پایین" در آنها احساس خستگی ولع و گرسنگی میکند کربوهیدرات قند شکر بیشتر برای بسیاری چاقی مقاوم ایجاد می کند .

 رژیم خوراکی اتکینز، از سوی دیگر با محدود کردن کربوهیدرات (قند) بدن را وا می دارد به چربی سوزی، این رویکرد بدن به طور کلی باعث تمایل به کاهش وزن بدن میشود حتی زمانی که کالری بیشتری مصرف میکنید سوخت رسانی پایدار نیز به معنی سطح ثابت و بیشتر انرژی در تمام طول روز است و هوس کمتر برای خوراکی.

 شما در واقع می توانید وزن از دست بدهید در حالی که احساس گرسنگی نمی کنید.

 پشتوانه علمی اصول دکتر اتکینز در بیش از 80 مطالعه بالینی ثابت شده است.

اگر کالری شماری برای شما کار نمیکند از روش رژیم دکتر اتکینز استفاده کنید روش مناسب برای شما میتواند این باشد .

منبع

https://www.atkins.com/how-it-works

 

نام
متن
متن امنیتی
captcha
ارسال نظر
برچسب ها



مطالب دیگر
شگفتی های منیزیم برای بدن انسان
شگفتی های منیزیم برای بدن انسان
برنامه رژیم غذایی اتکینز
برنامه رژیم غذایی اتکینز
دلایل خستگی مفرط
دلایل خستگی مفرط
خورشید مایع
خورشید مایع
گرسنگی پنهان
گرسنگی پنهان
مسمومیت و کمبود مواد معدنی
مسمومیت و کمبود مواد معدنی
آیا شما مایل به خطر انداختن سلامتی خود به خاطر  یک کفش هستید
آیا شما مایل به خطر انداختن سلامتی خود به خاطر یک کفش هستید
مشخصات خانه سالم
مشخصات خانه سالم
20ابر خوراکی برتر جهان
20ابر خوراکی برتر جهان
اوتیسم چگونه درمان می شود
اوتیسم چگونه درمان می شود
شرایط پزشکی مرتبط با اوتیسم
شرایط پزشکی مرتبط با اوتیسم
پیش بینی اوتیسم نوزاد با برسی مغز در رشد مهارت زبانی
پیش بینی اوتیسم نوزاد با برسی مغز در رشد مهارت زبانی
تکنولوژی تصویربرداری احساسات را نشان می دهد
تکنولوژی تصویربرداری احساسات را نشان می دهد
روش جوان نگاه داشتن پوست
روش جوان نگاه داشتن پوست
شگفتی های جوانه  گندم
شگفتی های جوانه گندم
دست بند مسی
دست بند مسی
سیب زمینی شیرین نارنجی
سیب زمینی شیرین نارنجی
خوراک جوان کننده
خوراک جوان کننده
درمان ساده برای زخم معده
درمان ساده برای زخم معده
رازهای جوان ماندن
رازهای جوان ماندن