سلامت
سیب زمینی شیرین نارنجی

سیب زمینی شیرین نارنجی

سیب زمینی شیرین نارنجی یکی از بی نظیر ترین منابع طبیعی بتا کاروتن است. مطالعات متعدد اخیر توانایی های برتر این سیب زمینی شیرین با مقادیر بالای ویتامین A را تائید می کند 100-1،600 میکروگرم ویتامین A به اندازه کافی در هر اونس را دارا است که 90%نیازهای روزانه ما را تامین میکند آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی دارد هنگامی که از دستگاه گوارش رد میشود ،توانایی دفع فلزات سنگین و رادیکال های آزاد را دارد

از دیگر مواد تشکیل دهنده ویتامین B319٪  ویتامین B1٪ 18  ویتامین B216٪ فسفر15٪ سیب زمینی شیرین در بسیاری از کشورها در  طول سال  در دسترس است،بهترین راه استفاده پخت سیب زمینی بخار پز  یا تنوری کردن است در سراسر جهان، در حدود 80 میلیون تن سیب زمینی شیرین  تولید میشود در چین هر سال رشد تولید وجود دارد، در آفریقا تولید حدود 14 میلیون تن است جالب است تعدادی از مواد مغذی گیاهی سیب زمینی شیرین مربوط به رنگ و تاثیر آنها بر فیبرینوژن یکی از گلیکو پروتئین کلیدی در بدن است که برای لخته شدن خون موفق مورد نیاز است سیب زمینی شیرین دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است.

انواع سیب زمینی شیرین

سیب زمینی ایالات متحده  سولاناسه  سولانوم   گونه توبروزوم

       پیچکیان   نیلوفر پیچ        تمیسیان    دیوسکورئا

کالیفرنیا طلا    ژاپنی بنفش      برزیل

کارولینای روبی      کره ای بنفش    کاوینگتون       هیمن

اوانجلین   اوکیناوایی .

 شدت رنگ گوشت زرد یا نارنجی سیب زمینی شیرین به طور مستقیم به محتوای بتاکاروتن آن در ارتباط است.

 از دیدگاه علوم، سیب زمینی شیرین در رسته سبزیجات ریشه دار متعلق به خانواده تمیسیان، که تک لپه (و یا "تک لپه" برای کوتاه مدت، با پیشوند "مونو" با اشاره به این واقعیت که آنها فقط یک برگ دانه جنینی)هستند. سیب زمینی شیرین متعلق به پیچکیان یا صبح خانواده گیاهی شکوه، دولپه (و یا "dicots" برای کوتاه مدت، با پیشوند "دی" با اشاره به این واقعیت که آنها دو برگ دانه جنینی)، و توسط نام علمی نیلوفر پیچ شناخته شده اند سیب زمینی شیرین بومی آمریکا مرکزی و جنوبی یکی از قدیمی ترین سبزیجات شناخته شده برای انسان است. از زمان های ماقبل تاریخ مصرف  می شده  آثار باقی مانده سیب زمینی شیرین با قدمت 10،000 سال در غارها پرو کشف شده است

منبع

http://www.whfoods.com/genpage

نام
متن
متن امنیتی
captcha
ارسال نظر
برچسب ها



مطالب دیگر
شگفتی های منیزیم برای بدن انسان
شگفتی های منیزیم برای بدن انسان
برنامه رژیم غذایی اتکینز
برنامه رژیم غذایی اتکینز
دلایل خستگی مفرط
دلایل خستگی مفرط
خورشید مایع
خورشید مایع
گرسنگی پنهان
گرسنگی پنهان
مسمومیت و کمبود مواد معدنی
مسمومیت و کمبود مواد معدنی
آیا شما مایل به خطر انداختن سلامتی خود به خاطر  یک کفش هستید
آیا شما مایل به خطر انداختن سلامتی خود به خاطر یک کفش هستید
مشخصات خانه سالم
مشخصات خانه سالم
20ابر خوراکی برتر جهان
20ابر خوراکی برتر جهان
اوتیسم چگونه درمان می شود
اوتیسم چگونه درمان می شود
شرایط پزشکی مرتبط با اوتیسم
شرایط پزشکی مرتبط با اوتیسم
پیش بینی اوتیسم نوزاد با برسی مغز در رشد مهارت زبانی
پیش بینی اوتیسم نوزاد با برسی مغز در رشد مهارت زبانی
تکنولوژی تصویربرداری احساسات را نشان می دهد
تکنولوژی تصویربرداری احساسات را نشان می دهد
روش جوان نگاه داشتن پوست
روش جوان نگاه داشتن پوست
شگفتی های جوانه  گندم
شگفتی های جوانه گندم
دست بند مسی
دست بند مسی
سیب زمینی شیرین نارنجی
سیب زمینی شیرین نارنجی
خوراک جوان کننده
خوراک جوان کننده
درمان ساده برای زخم معده
درمان ساده برای زخم معده
رازهای جوان ماندن
رازهای جوان ماندن