سلامت
گرسنگی پنهان

گرسنگی پنهان

“گرسنگی پنهان” به علت کمبود ریز مغذی ها به وجود می آید البته آن گرسنگی را که ما می شنا سیم را تولید نمی کند شما آن را با احساس گرسنگی تجربه نمی کنید بلکه به موجودیت سلامتی شما ضربه می زند       گرسنگی پنهان شکلی از سوء تغذیه است که بدن از نظر ویتامین ها و مواد معدنی (مانند روی، ید، و آهن)   فقیر است مصرف بیش از حد چربی ها و کربوهیدراتها . حتی یک کودک چاق می توانید از گرسنگی پنهان رنج ببرد .              


                

کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن باعث کوتاه شدن عمر و پوکی استخوان است رژیم غذایی نامناسب عامل مشترک از گرسنگی پنهان است عمدتا با استفاده نامناسب از محصولاتی ، مانند ذرت، گندم، برنج، و این گونه گیاهان فر آوری شده که مقدار کمی از ویتامین و مواد معدنی ضروری ،را در خود دارند افزایش تنوع در رژیم غذایی یکی از موثر ترین راهها برای جلوگیری از گرسنگی پنهان است . 


                                 

ترکیب متعادل و مناسب از درشت مغذی ها کربوهیدرات ها، چربی و پروتئین وعناصر ضروری دیگر  مثل انواع غلات، حبوبات، میوه ها، سبزیجات، و غذاهای حیوانی منبع تغذیه مناسب را فراهم می کند .                        

از روشهای دیگر مقابله با گرسنگی پنهان                          

نمونه های رایج غنی سازی مواد خوراکی تجاری افزودن ویتامین ها ، آهن و یا روی به آرد گندم است   .

منبع   https://www.ifpri.org/sites/default/files/ghi/2014/feature_1818.html                     


نام
متن
متن امنیتی
captcha
ارسال نظر
برچسب ها



مطالب دیگر
شگفتی های منیزیم برای بدن انسان
شگفتی های منیزیم برای بدن انسان
برنامه رژیم غذایی اتکینز
برنامه رژیم غذایی اتکینز
دلایل خستگی مفرط
دلایل خستگی مفرط
خورشید مایع
خورشید مایع
گرسنگی پنهان
گرسنگی پنهان
مسمومیت و کمبود مواد معدنی
مسمومیت و کمبود مواد معدنی
آیا شما مایل به خطر انداختن سلامتی خود به خاطر  یک کفش هستید
آیا شما مایل به خطر انداختن سلامتی خود به خاطر یک کفش هستید
مشخصات خانه سالم
مشخصات خانه سالم
20ابر خوراکی برتر جهان
20ابر خوراکی برتر جهان
اوتیسم چگونه درمان می شود
اوتیسم چگونه درمان می شود
شرایط پزشکی مرتبط با اوتیسم
شرایط پزشکی مرتبط با اوتیسم
پیش بینی اوتیسم نوزاد با برسی مغز در رشد مهارت زبانی
پیش بینی اوتیسم نوزاد با برسی مغز در رشد مهارت زبانی
تکنولوژی تصویربرداری احساسات را نشان می دهد
تکنولوژی تصویربرداری احساسات را نشان می دهد
روش جوان نگاه داشتن پوست
روش جوان نگاه داشتن پوست
شگفتی های جوانه  گندم
شگفتی های جوانه گندم
دست بند مسی
دست بند مسی
سیب زمینی شیرین نارنجی
سیب زمینی شیرین نارنجی
خوراک جوان کننده
خوراک جوان کننده
درمان ساده برای زخم معده
درمان ساده برای زخم معده
رازهای جوان ماندن
رازهای جوان ماندن